足球大的肩膀了解下?用4个动作将你的三角肌练炸!

  根据肌友@Edward的后台留言

  推送一期三角肌后束的训练

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  马库斯罗西尔,前职业健美运动员

  在巅峰时期,他的三角肌有多大?

  比脑袋还要大

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  对咱们来说