闲来无事敲敲大腿，坚持半个月，除了能减肥，还有这些好事出现！( 二 ) 闲来无事敲敲大腿

闲来无事敲敲大腿，坚持半个月，除了能减肥，还有这些好事出现！

敲胆经就是每天在大腿外侧的4个穴位上进行用力敲打，每敲打4下算一次，每天左右大腿各敲打50次，也就是说各出200家左右，主要是由于大腿肌肉和脂肪比较厚，所以说必须用一些力气，而且时间也不需要计算好，以每秒大概两下的节奏进行敲，这样才能够更有效的刺激到穴位。

坐在床上伸直双腿又或者是把腿放在一个小凳子上，用拳头去敲击大腿内侧，从大腿外侧根部开始敲，一直到膝盖要50度左右也就差不多了，如果说心急的话可以多敲一些，毕竟凡事都是贵在坚持，每天敲一敲也可以敲两次，反正有空就闲来无事敲一下，可以起到一个很好的减肥效果。

事实上敲胆经除了可以减肥之外，还可以有效的治疗白发，在我们生活中很多人由于但功能并不是特别的好，所以说头发就出现了一些白的，这是由于人体能量供给不足，而中医上有一句话叫做发乃血之末，主要是由于营养供应不足，所以说才会导致白发而有性症状也是另一种症状，主要是由于胆汁分泌不足，所以说就会导致头发上的油冒出来，但是如果经常敲一敲胆经的话可以非常有效的缓解出油和白发的情况，对于促进，但功能有着非常积极的效果。