春季 ， 万物复苏 ， 人们很容易出现烦躁 ， 失眠的情况 ， 中医认为 ， 春天是阳气生发的季节 ， 所以人应该顺应天时的变化 ， 通过饮食调养阳气以保持身体的健康 ， 春天阳气生发 ， 遵循春季的养生原则 ， 饮食宜进食清淡的食物 ， 并注意补充足够维生素 ， 中医认为 ， 青色入肝 ， 春季要常吃“青色”食物 ， 8种天然的“养肝菜” ， 春季常吃点 ， 防病解毒 ， 还防癌 。

----8种天然的“养肝菜” ， 春季常吃点 ， 防病解毒 ， 还防癌//----

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