什么是升糖指数？

“升糖指数”通俗的说就是：您吃的东西在胃肠道变成葡萄糖被吸收的速度 ， 速度越快 ， 代表升糖指数越高 ， 通常就是我们老百姓说的「好消化的食物」 ， 不盯时候的食物；反之不好消化 ， 盯时候的食物 ， 升糖指数就低 。

糖尿病和肥胖 ， 不是多吃少动那么简单 。

很多人认为糖尿病和肥胖 ， 就是因吃得多、动得少导致的 ， 其实事情没您想的那么简单 。

糖尿病是因糖代谢紊乱造成的 ， 肥胖则是因为脂肪代谢紊乱导致的 。

• 看牙为啥要先拍片子？口腔全景片到底有什么用？
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？
• 成骨不全症是什么？人们对于它有怎样的认识，这种病症如何治疗？
• 科学吃瓜：150斤的思聪，熬夜撩妹，这背后的原因究竟是什么？
• 猫咪口臭到底是怎么回事呢
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 花了李宗伟936万的质子治疗，到底有多厉害？普通人能用得起吗？
• 心肌桥到底是个什么“桥”？你一定也有这些疑问！
• 癌症面前，去美国到底值不值？一位家属自述60天亲身经历