对于许多健身的小伙伴来讲 ， 大家都会认为通过健身可以让我们拥有理想的体型 ， 让自己的身体变得健康 ， 增强自己的运动能力 ， 提高自己的身体素质 。 健身可以说是百利而无一害的事情 ， 但是假如你不具备良好的健身观念和训练习惯 ， 这或许不仅会让你锻炼身体 ， 而且还会让你反过来伤害到自己的身体 。

----学会摆脱健身训练中的坏习惯 ， 不要让健身变成“伤身”//----

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