莲雾的食疗功效与作用

1、莲雾是一种含水量极高的水果 ， 富含维生素 C ， 食用后对于皮肤有很好的补水效果 。 同时它还含有果皮花青素 ， 它能够消除体内有害的自由基 ， 防止皱纹的提早生成 ， 因此莲雾有防皱补水的功效 。

2、莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖 ， 缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症 ， 起到了宁心安神、有助睡眠的作用 。

3、对胎儿的好处：莲雾属于微碱性水果 ， 维生素、矿物质和蛋白质含量较高 ， 准妈妈适量食用 ， 有助于平衡体内酸碱值 ， 强身健体 ， 增强免疫力 ， 对胎宝宝的生长发育十分有益 。

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