营养分析：橙子含有大量维生素C和胡萝卜素 ， 可以促进血液循环 ， 对促进病体恢复、加速伤口愈合等也有作用 。

推荐理由：橙子可以生津止渴 ， 具有疏肝理气等功效 ， 如果孩子觉得上火、口渴、舌干咽燥、可以多吃橙子 。 而且咱们人体的免疫系统大部分是由白细胞和淋巴球来完成工作的 ， 而白细胞和淋巴球必须有充足的维生素C才能吞噬滤过性病毒与细菌 。

且橙子含有丰富的维生素和微量元素 ， 尤其是维生素C ， 因而有助增强抵抗力 ， 预防感冒 。

注意事项：不建议将橙子榨汁饮用 ， 因为榨汁过程中会损失橙子组织中含有的丰富膳食纤维 。

• 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙，尿酸或会不降反升
• 视频 | 眼睛出现这几种异常，可能是眼眶疾病的“信号”
• 癌症真的会遗传吗？肿瘤专家：是真的！尤其这几种
• 脑梗是作出来的？几种食物或是帮凶，无论男女尽量戒掉
• 脂肪肝喝什么茶最好？推荐以下几种，降脂利肝，适用各类型脂肪肝
• 2021 ASCO乳腺癌重磅研究来袭！三阴性乳腺癌治疗或将开启新模式
• 聪明女人，推荐吃几种食物，美白养颜，减少皱纹，早知道早受益
• 女性不想变黄脸婆，要多吃几种食物，美容护肤，养生效果又好
• 女人不想显老，多吃几种食物，滋阴护肾，美白抗衰，显年轻
• 疾病|高血脂来袭，头部先露“马脚”！坚持做好3件事，或稳定血脂