天然的“补钙王”,胜过骨头汤,小孩常食,补钙益智,个头长更快
菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜 , 能为人体提供充足的营养 , 具有丰富的铁元素 , 可缓解缺铁性贫血的问题 。 还含有微量元素和维生素C , 对我们的健康很有好处 。
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菠菜中含有的维生素A , 儿童经常食用菠菜 , 可以增强身体的抵抗力 , 促进生长发育 , 还可以保持上皮的完整性 , 并且对改善视力也有一定的作用 , 还有增强青春活力的作用 。 还有降糖消渴的作用 , 对于我们身体也是很有好处的 。
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