牛肉富含丰富的优质蛋白和其他营养物质 ， 有利于身体和肌肉的恢复 ， 绝对是健身人士的食物首选 。 但再好的食物也不可避免单一的现实 ， 还是选择把蔬菜水果等健康食物搭配起来 ， 才对健康体魄更有效果 。

如果天天吃牛肉 ， 完全不摄取蔬菜水果会怎样？这位小哥就给大家进行了尝试 ， 不健身 ， 每天只吃牛肉 ， 连续坚持7天 ， 看身材会发生什么变化 ， 你是不是也和小编一样好奇 。

----166斤肌肉小哥尝试 ， 不健身每天只吃牛肉 ， 看他7天后的身材改变//----

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