每天做10分钟伸展运动,坚持60天后,看大叔柔韧性有多大改变
柔韧性是反映身体健康与否的重要指标之一 , 正所谓筋长一寸年轻一岁 , 只有加强身体的柔韧性 , 保持关节的健康和灵活 , 才能让身体远离僵硬和疼痛 , 让永葆年轻真正成为可能 。
也许你会说 , 我天生就是身体僵硬的人 , 完全不可能像那些体操运动员一样像面团一样柔软 。 但实际上身体的柔韧性是可以练出来的 , 如果每天做伸展运动 , 身体就会发生改变 。 不信就来看看这位大叔进行的尝试 , 每天做伸展运动 , 伸展自己的腿筋 , 连续坚持60天看身体变化如何 。 可以看出挑战开始前 , 他几乎完全不行 , 手最多只能触到小腿的位置 。
- 尿酸过高关节疼痛?当心得痛风,每天喝点碱性茶,关节舒服多了
- 每天晨练越早越好?这5个关于晨练的“误区”,希望你知道
- 每天孕吐50次,生娃暴瘦100斤,妊娠剧吐是种什么病?
- 每天坚持按摩这几个穴位几分钟,有效排出体内湿寒之气,美容瘦身
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 每天一个苹果,是升血脂?还是降血脂呢?听听内科医生怎么说
- 每天早晨醒来,有四件事情要避免,要不然会威胁身体的健康!
- 大蒜加“它”一起泡,男人每天喝一杯,让你的肾更加健康!
- 不论男女,每天坚持吃几粒枸杞,不出一个月,三个好处找上你
- “每天洗头”和“隔天洗头”,哪个更有益健康?