每天做10分钟伸展运动,坚持60天后,看大叔柔韧性有多大改变

柔韧性是反映身体健康与否的重要指标之一 , 正所谓筋长一寸年轻一岁 , 只有加强身体的柔韧性 , 保持关节的健康和灵活 , 才能让身体远离僵硬和疼痛 , 让永葆年轻真正成为可能 。

也许你会说 , 我天生就是身体僵硬的人 , 完全不可能像那些体操运动员一样像面团一样柔软 。 但实际上身体的柔韧性是可以练出来的 , 如果每天做伸展运动 , 身体就会发生改变 。 不信就来看看这位大叔进行的尝试 , 每天做伸展运动 , 伸展自己的腿筋 , 连续坚持60天看身体变化如何 。 可以看出挑战开始前 , 他几乎完全不行 , 手最多只能触到小腿的位置 。