谷物中含有我们体内的需要维生素B族，而对于长期不好好吃饭、不喜欢吃主食、节食减肥的人来说，维生素B族缺乏会直接导致皮肤干燥、皮肤过度角化等问题。如果觉得自己的饮食不能满足营养摄入需求的话，可以服用复合维生素来补充身体所需要的营养物质。
这么看来，想要让痘痘安静地消失一会儿，真的需要我们管住嘴，付出很大的努力啊……
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