红糖水就是红糖经过热水冲开之后 。 红糖的主要原料是甘蔗 ， 九成以上的糖分都是蔗糖 ， 还含有一些维生素和微量元素 ， 能够帮助身体更好的补充能量 ， 没有其他特殊的功效 ， 也就是说红糖不能促进血红细胞再生 。

红糖水能补血吗？

红糖水只能补充能量 ， 不能补血 。 女性在进行的时候 ， 血液流失的很多 。 由以形补形演变来的以色补色 ， 很多女性就会认为红糖水 ， 可以补血 。 虽然红糖是红色的 ， 但是这个红是蔗糖 ， 并没有补血的效果 。 所以女性经期在喝红糖水的时候 ， 不要轻信可以补血 。

女性在经期喝红糖水 ， 更多是活血暖宫 ， 可以帮助女性缓解痛经的现象 。 想要补血 ， 还是要吃一些阿胶、红枣、枸杞等食物 ， 有一定的补血的效果 。

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