小孩成长需多道菜 ， 多吃这道菜 ， 补钙补锌还能长高

----小孩成长需多道菜 ， 多吃本道菜 ， 补钙补锌还能长高//----

随着经济、技术的发展 ， 人们现在能够从各种各样的食品里提取出人体需要的物质 。 但在过去经济不发达的时候 ， 人们只能通过吃相对应的食物才能补充自身所需要的营养 。 例如人们需要补钙 ， 现在最快速的方法就是吃钙片 ， 在以前就只能吃各种动物的骨头或者用骨头来煲汤喝 ， 才能最大限度地吸收够人体所学要的钙 。 但是 ， 居住在沿海地区的人 ， 相对养殖的家畜或者捕猎的动物会比较少 ， 尤其是以捕鱼为生的人 ， 基本上很少吃到一些大些动物的骨头 ， 那么他们又是吃什么的来补钙呢？尤其是小孩子 ， 成长需要多道菜 。 多吃这一道菜 ， 补钙补锌还能长高 。

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