匀速跑跟间歇跑，哪个更适合减肥的人？很多人做错了，今天告诉你( 二 )
我们先来看看匀速跑是怎么回事？匀速跑 ， 顾名思义主要是指用一个基本上相同的速度跑步 。 如果你每天是用这种方式去跑步 ， 你会感觉非常轻松 ， 在跑步的过程中也不会感觉太累 。
----匀速跑跟间歇跑 ， 哪个更适合减肥的人？很多人做错了 ， 今天告诉你//----
- NEJM：间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响
- 每天炸鸡汉堡，一个月居然还能瘦20斤，间歇性禁食刷脂这么猛？？
- Nature子刊：间歇性禁食再添益处，增强记忆，促进学习
- NEJM：间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响—抗癌管家
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