睡觉是每个人每天都要做的事情 ， 而它也是一种调整人体身体以及恢复的过程 。

也就是这么一件平凡又简单的事情 ， 对于很多人来说却是很难做到的 ， 尤其是失眠的人 ， 每当到了晚上是非常痛苦的 ， 就算是躺在了床上 ， 却怎么也睡不着 。

那失眠的原因到底是什么呢？是不着又应该怎么办？或许答案就在你的眼前 。 为了能够保证睡眠的质量 ， 这些东西要注意了 。

• 高血压为何越来越年轻化？医生提醒与这3样食物息息相关
• 癌症|太节省，当心癌症找上门，4种东西，再不舍得也别省了
• 第87期：“上帝视角”才是每一个甲状腺癌患者最需要的东西
• 甘油三酯超标，吃什么东西可以降下来？
• 菜板|最易“藏菌”的东西—菜板，家里的掌勺人注意，菜板应定期更换
• 警惕！冰箱不是保险柜，宝宝吃的这5类食物，天再热也别放冰箱里
• 女人若是还拥有这四样东西，即使到了五十，依旧是人生赢家
• 大肠癌晚期别放弃，依然有康复可能——他30多个转移瘤，全消失了！
• 癌症|为何胃癌会成为“家庭癌”？医生直言：4种东西吃多了，胃就坏了
• 为什么脖子上总是长一些奇怪的东西？小心是这4种疾病