女人 ， 每个月都有那么几天不舒服 ， 有时候小腹疼痛难忍 ， 严重的情况下还会引发上吐下泻 ， 影响生活工作学习；有时候四肢乏力抵抗力下降 ， 极其容易感染其他病症 。 大家都知道阿胶是女人的上好补品之一 ， 但是它昂贵的价格不是普通平常百姓家能常吃的食材 ， 今天营养师大乔给大家介绍一款养宫补血的食材：红枣 。 相对而言 ， 它的价格低廉 ， 功效却跟阿胶差不多 ， 还有美容养颜的功效哦！它是“穷人的阿胶” ， 补血暖宫提气色 ， 美容的秘诀教给你！红枣发糕 ， 这道温和补血的主食 ， 尤其适用于女性调理气血 ， 常吃提气色 ， 爱美的女性不要错过哟！

红枣发糕

• 人气补血补气最新最简单健康食材选择
• 献血、输血与补血，您知道自己的身体里有多少血吗？
• 补血益气的“王者”，女人每天喝一碗，清洁皮肤抗衰老！
• 夏天来了，3种食物换着吃，补血养气，营养丰富，爱吃就是赚到
• 长期熬夜易伤肝，常吃“4红、1白”，补血排毒，肝一天比一天好
• 蜂蜜和它是“好搭档”，每天泡水喝，美容养颜，体重降到两位数
• 中华养血“始祖方”！补血、生血、行血，善治手麻、手抖，请体会
• 夏季养生注意饮食，常吃3种食物，滋肝排毒，补血润肤，好处多多
• 人到中年，推荐常吃以下食物，补血养气，滋养肌肤，改善睡眠
• 端午全家多吃补血菜，开胃润肠，补肝明目，全家气色好身体棒