“排毒养生”到底是真常识，还是不靠谱的养生谣言？这些年

这些年，打着中药旗号而出现的各种养生方法越来越多，但其中有很多都不是建立在中医理论的基础上的。比如“火疗” ，就是一种忽悠人的手段。近几年在养生界还兴起有一个名词叫作“排毒养生” ，意思是人要通过各种各样的方法排出身体的毒素来达到养生延年的目的，这听上去似乎很有道理，但是所谓的排毒养生真的靠谱吗？

----“排毒养生”到底是真常识，还是不靠谱的养生谣言？//----

首先要纠正一点的是，无论是中国的传统医学还是西方进入的现代医学，他们的理论中都没有身体毒素这一个名词。人的身体里面会出现的对身体有害的物质，充其量就是代谢所产生的废物，只有当代谢废物积累到一定程度的时候，才会对身体产生危害，但这归根结底还是因为身体代谢系统出现的问题。人们常说的“宿便”、“肠毒”等名词，其实都不存在于中医医学理论中。