什么是“X型腿”？
“X型腿”在医学上也被称为膝外翻。指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。
“X型腿”有哪些危害？
X型腿的人，由于膝关节外翻，身体重量就过多集中于膝关节外侧关节面上，同时下肢力线不良，髌骨及股骨之间的摩擦增多，易导致髌骨软化。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节外侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。
如何判断腿部变形程度？
X型腿：
常态膝距，指的是站立时双膝关节靠拢，双腿和膝关节放松时，两足踝部内侧的距离。
主动膝距，指的是站立时双膝关节靠拢，腿部和膝关节向内用力并拢，两足踝部内侧的距离。
1度：常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属于1度。
2度：常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属于2度。
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