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----想刮油 ， 就这么吃//----

苦菊属菊花的一种 ， 又名苦菜 。 有抗菌、解热、消炎、明目等功效 。 苦菊中的氨基酸种类也十分的齐全 ， 是非常棒的消脂食物 。 今天推荐的这个做法特别的简单 ， 无油 ， 无压力 ， 洗洗拌拌就能吃 ， 既能守嘴瘾 ， 又不长肉 。 女人晚餐的最佳选择！

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