到底一天吃多少肉合适?医生直言:吃那么多干嘛?只需每天这个数
相信生活中有很多“一天不吃肉 , 浑身都难受”这样无肉不欢的人 , 甚至于吃肉都可以吃饱 。 但是吃肉太多往往伴随着的是高血脂 , 高血压 , 高血糖等疾病的到来 。 但是我们又不能不吃肉 , 因为肉里面除了脂肪 , 重要的营养成分优质蛋白、部分维生素等 。 如果一点都不吃 , 可能又会出现营养不良的问题 。 那么我们一天到底吃多少肉是比较好的呢?
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