今天为大家介绍5个燃脂动作

　　让你减肥瘦身的同时

　　还能帮你雕刻马甲线哦

　　仰卧腿交叉

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　　仰卧在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，两条腿伸直抬高做左右交替运动，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

　　仰卧交替蹬腿

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