木耳想必大家都吃过 ， 生活中很常见的一道家常菜 ， 家家户户都会备上些干货 ， 木耳就是其中的一种 ， 木耳无论是作为配菜还是主菜 ， 都是非常的美味 ， 还具有一定的养生价值 ， 常吃木耳还能强健身体 ， 预防疾病 ， 还能补血养血 ， 尤其是缺铁性贫血的人可以常食用木耳 ， 因为木耳中含有的铁质比较高 ， 爱美的女性不要错过这道美食 ， 可以让你皮肤细腻 。

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