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3、学会运动

运动可以帮助新陈代谢 ， 有的人代谢比较慢 ， 好几天才排一次便 ， 这样最容易在体内积累毒素伤害肝脏 。 经常运动 ， 帮助肠胃蠕动 ， 多吃一些利于消化的食物都可以帮助养肝护肝 。

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