坚持多锻炼

多项观察性研究均发现 ， 体育锻炼可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险 。

相比缺乏锻炼的人群 ， 锻炼达到最低运动推荐水平——每周代谢当量（MET）为 7.5～15 的人群癌症死亡风险降低 20% 。

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