----饮食男女 丨 更年期男人怎么吃？3个食谱教你轻松度过~//----

说到更年期 ， 大家一定会马上想到中年妇女所表现出来的一些精神症状 ， 如烦躁不安、爱发脾气、唠唠叨叨、睡眠不好等等 。 其实 ， 出现更年期不只是女性的专利 ， 男人同样会出现更年期 。

那么 ， 男人的更年期到底在什么年龄呢？

研究发现 ， 男性的更年期多在55-65岁之间 ， 男子的睾丸的退化所致 。 但是 ， 大部分这个年龄段的男性并没有明显的症状出现 。 这是因为男性睾丸退化慢 ， 雄性激素水平的下降也相对缓慢 ， 此期间身体对于缓慢减退的雄性激素能产生适应 ， 故不会出现类似女性卵巢短期内萎缩退化而造成的生理改变 。

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