俗话说得好“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬3月” ， 好像我们一年四季都在睡觉 ， 一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的 ， 所以拥有一个好的睡眠质量 ， 对我们的身体健康是非常有好处的 。 足够的睡眠能够帮助我们缓解疲劳 ， 放松身体 ， 而且还可以养精蓄锐 ， 有助于第二天的工作和学习 ， 但是睡眠并不是越多越好 ， 我们在不同的年龄段保持足够的睡眠就可以了 ， 睡得太多反而不利于我们的身体健康 。 如果你有仔细观察过 ， 会发现我们周围有一些人总是想睡觉 ， 怎么也睡不醒 ， 可能不只是单纯的犯困那么简单 ， 很有可能是身体向你发出了疾病的示警 。

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