它是肠道的“清道夫”,经常吃一点!润肠通黑便,痔疮“不打扰”
它是肠道的“清道夫” , 经常吃一点!润肠通黑便 , 痔疮“不打扰”!便秘是指由于粪便在肠内停留过久 , 以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽 。 一般两天以上无排便 , 可提示便秘存在 。 如果每天均排大便 , 但排便困难且排便后仍有残便感 , 或伴有腹胀 , 也应纳入便秘的范围 。 那么平时多吃那些食物能改善呢?就和小编一起来了解一下吧!
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1:多吃菠菜
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