----开车习惯不好很伤腰 正确坐姿要掌握//----

指导专家：王三荣 重庆医科大学附属第二医院康复医学科主治医师

假期自驾游长途开车、上班后每天必经的早晚高峰堵车 ， 接踵而至的“汽车病”让开车一族头疼不已 。 其中 ， 尤以开车习惯不当引发的腰部问题最为严重 。 那么 ， 在开车时哪些情况及不良习惯容易诱发腰部问题？

开车坐姿不良 易致腰背酸痛

驾驶员由于身高、习惯等因素的影响 ， 喜欢将座位尽可能向前或向后调 。 重庆医科大学附属第二医院康复医学科主治医师王三荣指出 ， 这样的开车习惯对身体是不利的 。 座椅太靠前 ， 四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态 ， 长时间处于这一姿势容易造成四肢及腰背肌肉酸痛；而座椅太靠后 ， 易引发椎间盘突出 ， 而且腰背肌肉长期处于拉长状态 ， 容易引发肌肉疲劳性损伤 。

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