养生食疗：糖尿病的天然“胰岛素”，血糖不飙升了！我们都知道胰岛素对于糖尿病患者来说是

我们都知道胰岛素对于糖尿病患者来说是十分重要的。我们体内的胰岛负责分泌一种激素，而这种物质就可以帮助我们调控体内的血糖水平，特别是有效，延缓糖分在体内的吸收。想要控制血糖其实很简单，以下这些食物都是糖尿病患者的天然胰岛素，每天吃把它从此血糖只降飙升，一起来了解一下都有哪些食物可以帮助控制血糖吧。

----养生食疗：糖尿病的天然“胰岛素” ，血糖不飙升了！//----

第一种是山药。山药中的植物粘液和膳食纤维含量是特别丰富的，经常食用山药，能够促进肠胃蠕动，起到通便排毒的效果，同时还可以温补身体，因为山药是比较温和的一种食物，糖尿病患者可以坚持食用一些山药增加饱腹感，减少对于主食的摄入。而且山药中的糖分含量特别少，适合糖尿病患者坚持食用。