2、笑 。 笑能使血管扩张22% ， 增加血液流动 ， 降低血压 。

3、吃巧克力 。 可可豆中富含抗氧化剂等营养物质 ， 可以增强免疫系统 ， 提高身体抵抗力 。

4、养宠物 。 与不养宠物的人相比 ， 养宠物的人血压更低 ， 患心脏病风险也更低 。 或许原因在于养宠物的人锻炼身体的时间相对更多 。

5、每周吃一天素 。 少吃肉是保护心脏的重要措施之一 ， 牛津大学的一项研究表明 ， 适当素食可以降低32%的心脏病风险 ， 建议每周至少有一天吃素 。

----简单可行 10种日常习惯让心脏更健康//----

• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 人气补血补气最新最简单健康食材选择
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单
• 简单血检发现神经退行性疾病？《自然》子刊描绘生物标志物开发蓝图
• 莴苣叶不要扔，一道炒饭“变废为宝”，简单、清新还美味！
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 一位家庭主妇的真实感受：“近视手术这么简单，早做就好啦”
• 补肾益精、润肠通便、延缓衰老就是这么简单
• “脚气”真菌怎么治才能根除？教你三个简单方法，彻底治好不复发
• 养生|钟南山的养生经：健康长寿的秘诀，其实就简单3点，分享给你