专家坐堂| 肩周炎患者疼痛难忍该怎么锻炼?
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我爸爸59岁 , 近几个月经常出现胳膊抬不起来 , 疼痛难忍等症状 , 去医院检查 , 医生说是肩周炎 , 让加强运动锻炼 。 请问 , 肩周炎患者具体可以做哪些运动有助康复呢?——沙坪坝 秦女士
重庆市中医骨科医院筋伤科主任中医师郭剑华:肩周炎俗称五十肩 , 即在50岁以上的人群中较为常见 。 它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症 。 肩周炎急性期发病时 , 疼痛难忍 , 主要进行消炎止痛的对症治疗 。 急性期一过 , 治疗则以功能锻炼为主 。
功能锻炼需要病人在能够耐受疼痛的前提下坚持 , 比如爬墙运动:患侧手指接触墙壁 , 并逐渐将手向上移至最高点 , 然后慢慢移下来;梳头运动:站立或仰卧均可 , 患侧肘屈曲 , 前臂向前向上并旋前(掌心向上) , 尽量用肘部擦额部;摸颈运动:坐位或立位均可 , 两手交替摸颈的后部 。 这些方法应根据个人具体情况选择 , 活动时以不引起剧痛为限 。
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