体内湿气重最先伤脾 ， 脾胃失调会直接导致食欲不振 ， 不仅如此 ， 长时间湿气过重会导致口腔干苦 。

体内有湿气 ， 祛湿有方法

1、祛湿五豆汤

方法：赤小豆10g、绿豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g ，

做法：将几种豆子洗净 ， 清水浸泡30分钟 ， 加适量水文火煮两个小时 。

效果：有祛暑、清热解毒作用 ， 又有健脾、养胃、益肾的作用 ， 还有其他一些止痛的作用 ， 对于夏天祛除湿邪很有帮助 。

注意：绿豆较为寒凉、肠胃虚寒等阳虚或气虚体质的人可将绿豆去掉 ， 用其余的材料熬汤 。

2、泡脚

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