爱美女性常食此菜 ， 延缓衰老 ， 清理肠道、保护皮肤、越吃越美丽

----爱美女性常食此菜 ， 延缓衰老 ， 清理肠道、保护皮肤、越吃越美丽//----

莴笋不但味道可口还很有营养价值 ， 是一种很不错的健康的蔬菜 。 莴笋中含有维生素C和胡萝卜素 ， 这两种物质都是抗衰老的物质 ， 对于我们的美容养颜和延缓衰老都有着很不错的功效 ， 还可以促进肠壁蠕动 ， 通利消化道 ， 帮助大便排泄 ， 可用于治疗各种便秘 。

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