温馨提示：

女性朋友在夫妻生活的时候 ， 一定要注意保护好自己的乳房 ， 同时平时也需要避免一些剧烈的运动 ， 这样就可以避免乳房受到物体的撞击 ， 导致出现疼痛 。 同时 ， 女性朋友在饮食上也需要注意 ， 远离一些辛辣刺激性的食物 ， 平时最好多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 还需要保持一颗乐观开朗的心态 。 平时若是出现乳房肿痛的现象 ， 也可以适当的通过使用热水或者按摩的方式来促进乳房的血液循环 。

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