枸杞 ， 是名贵的药材和滋补品 。 日常生活中 ， 我们最常食用的养生保健食物 ， 除了红枣 ， 可能就属枸杞了 。 可你知道 ， 如何将枸杞巧妙搭配 ， 使得功效翻倍 ， 跟着51养生网小编了解一下吧 。

枸杞的食材搭配方法

1.枸杞骨汤强筋健骨

枸杞入肝、肾经 ， 擅长补益肝肾 。 中医认为 ， 肝主筋、肾主骨 ， 久服可强筋健骨 。 《本草通玄》记载：“枸杞子 ， 补肾益精 ， 水旺则骨强 ， 而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣 。 ”煮骨头汤或甲鱼汤时放些枸杞 ， 配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材 ， 强筋健骨的效果会更好 。

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