2、晚上运动

俗话说 ， 生命在于运动 ， 但这里为什么会是说晚上运动不好呢 ， 其实晚上的时间是我们身体最虚弱的时候 ， 因为我们白天都是在工作 ， 一天下来的工作是消化得七七八八了 ， 如果这个时候还在剧烈运动的话 ， 是对我们得身体造成负担得 ， 容易造成中医里边说得阴阳失衡 ， 还有很多得朋友是喜欢在晚上去健身房的 ， 而且在健身室里的运动强度是很大得 ， 因此在这里不建议大家在晚上得时候去健身房进行高强度得运动 ， 如果大家喜爱运动是可以选择散步瑜伽等强度较低 ， 消耗较小得运动 。

----这4个自我满足的“习惯” ， 医生早就列入黑名单 ， 可惜没人重视//----健康频道 http://

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