----欧阳娜娜胖了之后不敢吃饭？这个在日本火起来的瘦身法却不用忌口//----健康频道 http:// //

日本流行的“8:16减肥法”标榜随心所欲吃还可以瘦，在节目上还请了3个人做了为期两周的实验。

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保持16小时空腹

什么是8:16减肥法？ 简单来说就是8小时内吃一日三餐，16小时内保持空腹 ，所以这就需要就餐时间固定。

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