分量做法：猪肉适量剁成饼 ， 黄花菜10~15朵；黄花菜铺在肉饼上一同蒸煮 。

功效：有助于下乳 。

----中药里 ， 它才是解忧愁、抗抑郁的能手//----

分量与做法：黄花菜15克 ， 灵芝20克 ， 鸡肉适量；放清水 ， 大火烧开后焕小火慢炖30~40分钟即可 。

功效：可以补充过度消耗的体力和脑力 ， 有助缓解压力 ， 安神 。

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