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菌类

菌类可以帮助我们提高免疫力 ， 甚至还能达到防癌抗癌的作用 。 经常食用菌类食物 ， 例如常见的木耳 ， 香菇以及银耳 ， 可以对女性朋友的乳房起到保护作用 ， 有效的预防女性乳腺增生的疾病 。

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