葛根粉是被养生界公认的养肝、通乳的天然食材 ， 其有助于改善女性身体微循环 ， 协助人体性激素水平的平衡 ， 疏解肝气 ， 通达气机 ， 对乳腺有激活、预防结节的功效 ， 可以说葛根粉对女性来说是一种非常好的物质 ， 女性不妨每天适量食用 。

----它是黄体酮的提供者 ， 女人每天吃点 ， 通乳散结 ， 调解预防乳腺增生//----

菠菜

菠菜在平时熬汤或者炒菜的时候 ， 我们经常会见到菠菜 ， 菠菜具有很好的补血功效 ， 而且菠菜里边还有的孕酮素 ， 对于备孕期的女性来说 ， 能够起到其他提高受孕率的作用 。 其次 ， 当我们出现便秘的情况时 ， 可以常吃一些菠菜来进行缓解 。

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