女性睡眠不好吃什么
----女性睡眠不好吃什么//----
1、香蕉
香蕉是一种水果 , 它里面含有能够平稳血清素和褪黑素的物质 , 同时还含有能够让肌肉起到松弛功效的镁元素 , 在一定的程度上能够帮助我们进入梦乡的 。
2、蜂蜜
蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜 , 一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素 , 进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素 。
- 大姨妈乱来1年,竟拖成病症!医生:40岁左右的女性尤其要注意
- 尿毒症|43岁女性身患尿毒症,她的经历值得我们警惕,有哪些注意事项?
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 如何判断女性是否进入更年期?提醒:看年龄,不如看身体
- 女性清晨空腹食用一宝,脂肪没了,皮肤年轻细腻,衰老也更慢
- 女性多吃的食物,不可忽略,清热养肝、还能促进新陈代谢,气色好
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性都爱美,多吃以下食物,调胃健脾、降压补脑,滋补养颜
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 女性变老,“下半身”会丑态尽出,这4件事或可和衰老“作斗争”