3、白萝卜很适合用水煮熟后 ， 喝萝卜水 ， 放点白糖 ， 可以当做饮料饮用 ， 对消化和养胃有很好的作用 。

4、白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素 ， 能防止皮肤的老化 ， 阻止黑色色斑的形成 ， 保持皮肤的白嫩 。

5、白萝卜除了维生素 ， 白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的 ， 尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富 。 这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 消除便秘 ， 起到排毒的作用 ， 从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。

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