(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

功效：清热去湿、减肥轻身 。

材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两 。

做法：

(1)瘦猪肉洗干净切片 ， 飞水 。

(2)冬瓜连皮切块 ， 海带先泡水 ， 将泥、杂质清洗干净 ， 切段 。

(3)水煮滚后 ， 放入以上所有材料 ， 用大火煮十分钟后 ， 转文火煮两个小时 ， 加入盐调味料即可饮用 。

8、苹果瘦身汤

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