麻辣鲜香 每次做上一大盆都不够吃

要知道秋天气候变得越来越干燥 , 此时 , 多吃滋阴润燥 , 清热解渴 , 清心安神 , 滋养肺的白色食物 , 莲藕、百合、山药、银耳都是不错的选择 。 秋天是莲藕上市的季节 , 俗话说:“荷花是宝 。 秋莲是最有帮助的人 。 莲藕含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 , 生食和熟食均可生吃 , 熟悉脾胃、血液和肌肉 。

麻辣鲜香 每次做上一大盆都不够吃

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香辣腐竹莲藕炒肉片

原料:肉片1小碗藕 1节腐竹1小盘豆瓣酱1小蝶干辣椒3个小葱1根油盐适量