2减轻工作强度

很多夫妻每天工作多个小时或者自己做生意 ， 他们对于紧张对于健康的害处有着切身体会 。 想减轻一些工作压力 ， 而又不让自己心里有一点点愧疚之感 ， 这不是一件容易之事 ， 但是一旦下了这个决心 ， 你一定会获益良多 。

3.要喝就喝花草茶

你刚刚戒了酒 ， 可能心里会有些失落感 ， 那么就用一种新饮料来添补这块空白吧 。 很多花草用来泡茶喝不但芳香怡人 ， 还能缓解心理压力 ， 比如甘菊、西番莲、黄岑、薄荷 。 每天安排一定的“自我时间” ， 让放松身心成为生活的一部分 。

4笑是最好的药

你可能觉得这又是老生常谈 ， 但是这句话千真万确 。 多和积极乐观的人打交道 ， 他们能带给你正能量 ， 能让你快乐 。 任何会给你带来忧愁和焦虑的人 ， 都不值得你浪费时间 。

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