3、慎选盘子的颜色

统计指出 ， 红色的盘子可以抑制胃口 ， 让你吃得比较少 。 不过这种喜气洋洋的碗盘 ， 比较适合在节庆期间用 。 此外 ， 蓝色的餐具也容易降低食欲 ， 据说在蓝色空间里进食 ， 食量会比黄色等暖色空间减低1/3 。

4、纸钞的厉害

付现取代信用卡付款可以帮助我们谨慎选择食物 ， 甚至会让你想吃得更健康些!

5、房间的温度

睡觉时将房间温度调低可以帮助减重!研究报告指出 ， 与室温23度相比 ， 在18度左右的温度下可以多燃烧7%的热量 。

6、低卡催眠术

将低卡食物贴在冰箱外 ， 每次想开冰箱都看一下 ， 专家实验证明 ， 确实可以帮助你少吃一点 。

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