健康参考HD|多吃天然“雄激素”，唤醒“肾动力”，男人不想老太快随着社会不断的发展

随着社会不断的发展，男人成为建设中的主力军，然而长期的辛劳工作，也给身体带来了沉重的负担。
从事中医工作数十载，广大男同胞的不容易让我颇为感触，年轻的时候为了生活努力奋斗，到了40岁后身体开始出现各种问题，尤其是肾脏方面的功能日益消退。

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中医认为，若长期处于压力状态下就会导致肾虚，这个时候身体上的雄激素也就不旺盛，经常会出现中途萎缩、精神萎靡等现象，如果男人每天睡前吃两口，或能补肝肾，唤醒肾的动力。
1、睡前吃（zi）矷山人参
很多人也许会错误地认为是人参，其实它们之间有很大的区别，根据《黄帝内经》中记载，入药有“养命门，固肾气”之功，体积形如蚕豆，常年生长于我国吉林地区，其营养价值丰富，脂肪、微量锌元素和氨基酸含量甚多，能益肾助阳，还能有助于前列腺的初期肿胀。

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男人的私藏方组成：矷山人参3克，枸杞子10粒，札木根10克、秄花斛4克，直接用水煎煮，或者四者原料放入杯子，加入开水泡服，每天放一次料，可以反复冲泡多次。
优点：对肾虚划分的肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足等都可有成效，中途萎缩，短小、时间不够等各种生理上的缺陷，补足男人的阳气，让生活质量大大提高。

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2 ，睡前多吃何首乌
对于何首乌相信都不陌生吧，含有多种植物醇元素，具有很高的营养价值，适用于肾虚引起的白发以及大便不成形。
构成方剂：取何首乌10克、枸杞子10克，把二者洗净后放入杯中，注入开水焖泡片刻即可。
优点：对于脾肾虚引起的失眠多梦、白发等有着不错的帮助。

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3,、睡前吃生姜
中医理论上认为生姜具有助阳之效，在生活中受诸多男性的青睐，生姜属性温。
【健康参考HD|多吃天然“雄激素”，唤醒“肾动力”，男人不想老太快】取鲈鱼1尾、生姜、枸杞各10克。红枣5枚，将食材洗净后，放入砂锅中同煮，直至熟透即可。
优点：适用于肾虚引起的腰疼、腿酸以及怕冷等方面。

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当然，要想保持一个好的肾脏，生活中要避免熬夜、多参加一些有意义的活动以及运动，身体的免疫高了，身体的素质自然就会增强，雄激素也就会旺盛，肾的动力也会越来越足。