三农小笙|难怪不香！加“它”一起煮，润肺养胃去秋燥，煮粥只会用白水秋天虽然说早晚天气逐渐转凉了

秋天虽然说早晚天气逐渐转凉了，但是秋老虎依旧很厉害，而且气候比较干燥，所以很多人动不动就会嘴巴起皮干裂，喉咙也会跟着发干，所以我们一定要多补水，这里的补水并不是让皮肤进行补水，更重要的是让身体补水，给身体补水除了多喝水外，我们还能从饮食方面出发，喝一些汤水、营养粥等美食来给身体补充水分，而且还能起到滋养身心的作用哦。

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今天我们重点来说一下煮粥，喝粥其实有很多好处的，常喝粥能调养肠胃，增强食欲，防止便秘，预防感冒，对于夏秋交际时期，特别适合喝粥哦，不过很多人煮粥都只会用白水，这还真是让人觉得可惜啊，不仅没办法达到滋补效果，口感也没那么好吃，那么我们该怎么煮粥呢？今天小编给大家带来的话题就是：煮粥只会用白水，难怪不好吃！加“它”一起煮，润肺养胃去秋燥！感兴趣的朋友可别放过。

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它就是各种“汤” ，比如鱼汤、排骨汤、鸡汤等等，煮粥的时候用“它” ，真的要比用白水煮粥真的要有营养很多，就连功效也会翻倍，如果你不相信的话，那么我们就一起来看看用各种汤煮出来的粥吧，相信你试过之后一定会觉得以前的粥都白喝了，话不多说，一起来看看吧。

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【三农小笙|难怪不香！加“它”一起煮，润肺养胃去秋燥，煮粥只会用白水】【猪骨汤粥】
把筒子骨头汤先准备好，然后将香菇泡发洗净后切成小方块沥干水备用，锅中放入适量大米，洗净后加入筒子骨头汤，如果汤不够的话，可以加入一些清水进来，用大火煮开，然后改成小火煮10分钟，放入香菇，一边搅拌一边煮，大约20分钟左右可以放入一些调味料，搅拌均匀后就可以放入出锅，放上一些葱花，色香味俱全哦！

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虽然说现在的猪肉价格有些贵，但是买些筒子骨回来熬汤喝还是可以有的，猪骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养物质，多吃可以起到养胃润脾、美容护肤、养血健骨等功效，特别是对于孩子来说，能补充人体所需要的钙质，有助于骨骼的生长发育，对于成年人来说，可以延缓衰老，所以我们可以学起来，这比用白水煮粥强多了。

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剩下的鱼汤和鸡汤等煮粥的步骤和用猪骨汤煮粥的步骤也都相似，所以小编就不一一给大家讲解了，大家可以根据自己的喜好去做，当然，还能用牛奶去煮粥，这对于很多小仙女来说，是不是非常的喜欢呢？毕竟牛奶具有健脾胃，润五脏，补充钙质，滋补养颜的作用，所以我们用它去煮粥，还真是很完美，下面一起来看看。

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【牛奶粥】
煮牛奶粥并不是我们煮一些肉粥菜粥一样，直接用牛奶去煮，而是先把米洗净，然后用清水煮到米粒开花，然后加入适当的牛奶煮沸，接着放入自己喜欢的坚果碎、果脯等食材就可以了，牛奶煮出来的粥喝起来很美味，绵厚醇香，会让你喝一口后就会爱上，老中少皆宜，喜欢的朋友可千万别放过哦。

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