蓝之蓝2020|白发变黑发的几个秘密你知道吗？现代社会的在不断快速发展文明进步的同

现代社会的在不断快速发展文明进步的同时，无形中也大大的加大了我们这一代人的工作压力，每天紧张的工作节奏，永远完不成的工作，晚上熬夜的加班加点，我们的生活规律完全被打乱了。突然有一天你发现你的鬓角竟然冒出了几根雪白的银丝，看着它一天比一天的多起来，我们看在眼里，疼在心上，有时却无计可施，我们为此烦恼不已。我们意识到那是我们的身体在透支了。当你有了这个意识那就赶快想办法补救吧。第一：尽量避免熬夜熬夜最大的问题第一：首先受伤的就是我们的肝脏，我们的肝脏都是在晚上工作的，从凌晨的一点到凌晨的三点，如果此时我们还在工作，无形中加重了肝脏的负担，所以这个时候我们应该是熟睡的状态，有些工作必须得完成的，那我们可以选择早点睡，在早上上班之前提前两个小时起床完成昨夜未完成的工作，工作能完成又不影响我们的休息，这样才能更好的呵护好你的小心肝！

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第二：每天梳头300下，用我们手指的指腹由前往后依次梳理，直到你感觉头皮有轻微的温热感，那说明我们的皮脂腺已经被很好的刺激到，气血也开始在慢慢运行。健康的发质就是两个词：一是茂密，二是黑亮。中医上讲发为血之余，血为发之本。一个人气血的盛衰跟发质的茂密，光泽，有很大的关系。

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【蓝之蓝2020|白发变黑发的几个秘密你知道吗？】第三：每天两勺核桃黑豆芝麻粉，核桃里含有丰富的营养物质，维生素，氨基酸，卵磷脂，这些是我们脑力劳动者的最佳选择。黑豆芝麻里含丰富的植物蛋白，这些营养成分都给我们每天注入源源不断的能量。让我们为了拥有一头乌黑亮丽的头发赶紧行动起来吧！