你发现了吗？
时间一晃而过 ，
转眼间2020年只剩最后2个月了！

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2021年即将到来 ，
你是否又在准备制定新目标？
回头看看 ，
这些年初计划是不是和往年似曾相识？

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网络上有一项关于
“你年初立的flag完成了多少？”的调查
只有不到50%的人实现了计划 。
究其原因 ，
还是我们的生存压力肉眼可见地增加了！

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当代青年：上午计划 ， 下午失忆！
根据近期一项调查 ， 目前30多到50多岁的人普遍有一种感觉：
工作的压力山大 ， 令自己感觉身心疲惫 ， 力不从心 。 但同样的情况 ， 如果倒退个三年五载 ， 就算工作再累 ， 事情再多 ， 脑力和体力都不成问题——自己的脑力衰退速度出乎意料！
伴随这种情况而来的还有——对新鲜事物缺乏兴趣 ， 注意力无法集中 ， 睡眠也不好 ， 有时上午想起待办的事 ， 到了下午就忘了这件事是什么！整个人就像一台被用旧了的机器！于是情不自禁地发出灵魂拷问“我难道是老了吗？”

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这里小编要告诉大家：
这不是你的错！
而是大时代下生存方式变化造成的 。
我们身处移动互联网的裹挟之中 ， 大脑的专注能力、沉思能力、长期记忆的能力正在日益受损 。
举例来说 ， 我们每个人 ， 每一天都可以轻易写出十余件待办事项 ， 这放在20几年前几乎是不可想象的 。 也就是说我们的生活正在变得越来越匆促 ， 我们的用脑方式已经发生了翻天覆地的变化 ， 然而我们的大脑其实并未适应这一切 。
《浅薄》一书的作者Nicholas.Car认为：移动互联时代 ， 令我们的大脑一边被折磨 ， 一边被重塑 。 人们沉迷于简短 ， 碎片化而又令人愉悦的内容中 ， 导致脑神经的信息量过载并疲劳 。

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有了养脑意识 ， 已经超过90%同龄人
养脑 ， 几年前还是一个相对陌生词汇 ， 现在已经被越来越多的人注意到 。 很多朋友发现 ， 只要稍具备养脑知识 ， 对大脑的保养稍加注意 ， 就已经受益匪浅 。 可以说 ， 单单有了养脑的意识 ， 你就已经超过了90%的人 。

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同时 ， 国家为了唤醒公众对脑健康的重视 ， 把每年9月16日被定为“脑健康日” 。 尽管仍有很多人从未养过脑 ， 不了解养脑是怎么一回事 ， 有什么用 。
结果在生活中“大脑怕什么就来什么” ， 能不受伤害么？以前很少听说三四十岁的人发生脑血管病的 ， 然而现在却不少见 。 严重的中风就不多说了 ， 单是大脑长期亚健康 ， 供血不足 ， 也很令人担忧：稍微精神集中一会就头昏脑涨 ， 时常头痛、头晕、健忘、失眠……可以说 ， 脑细胞的老化 ， 能把整个机体的衰老程度前推了十年 。

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信息时代 ，
我们怎样才能保持大脑的健康与灵敏？
除了饮食、运动这些常规保健外
“护脑专家”舒脑欣给大家整理了
一些养脑攻略供您参考 。
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